懂得宣洩的女人更快樂

　　今天的中國女性，究竟有多幸福？

　　近日由網易女人頻道主辦的“中國女性情緒調查白皮書發布會”在北京大悅城舉行。網易女人現場發布了《中國女性情緒調查白皮書》，並宣布每年6月16日（樂一樂）為“網易女人快樂節”。發布會上，桑蘭和陶虹作為“快樂大使”，分享了她們的快樂秘訣，同時也解答了網友們的“煩惱”問題。

　　網易女人此次發布的《中國女性情緒調查白皮書》顯示，以9分表示“十分幸福”的話，中國女性主觀幸福感的平均數為4。58，處於“一般幸福”的狀態中；從情緒健康來看，中國女性的平均數為4。98，處於略偏於健康的位置。值得注意的是，5%的女性有自殺傾向。

　　中國女性仍然“為情所困”

　　無論當今女性涉足的領域有多麼廣泛，愛情和婚姻依然是她們最困擾的難題。據白皮書統計，當代女性最困擾的三大話題依次為感情、家庭、工作。在情感關系中，最受困擾的是愛人關系，而來自朋友和同事關系的困擾則相對很少。

　　成熟女性比年輕女性更容易快樂關於年齡與快樂的關系，白皮書顯示，19-32歲女性的主觀幸福感和情緒健康，隨著年齡增加而逐漸降低；但到了33歲以後卻有了明顯上升，33-37歲女性的主觀幸福感最強、情緒最為健康。和我們通常認為的不同，成熟女性其實比年輕女性更容易獲得快樂。

　　不要拒絕婚姻 婚姻讓女人更幸福從婚姻狀態來看，已婚女性的主觀幸福感和情緒健康要比未婚女性好。婚姻，會讓女人更快樂。而生育狀況對主觀幸福感的影響並不是很突出，也就是說，有孩子和沒有孩子的女性在快樂程度上沒有顯著的差異。

　　懂得宣洩的女人離快樂最近陷入負面情緒時，采用什麼樣的調節方式最有效？白皮書告訴你，如果你重視煩惱並一再糾纏於當中，你將是最不快樂的；如果你把消極情緒宣洩出來，是最容易重獲快樂的；而如果你懂得忽視煩惱，則是最健康的情緒處理方式。白皮書發現，有自殺傾向的女性更傾向於反復思考某一負面性事件。