熟女永遠青春美麗的寶典

　　都說女人到了35歲是個分水嶺，這女人到了35歲衰老的速度開始加快，而代謝速度減慢，事實也確實如此。隨著年齡的增長，人體的自由基隨之的增多，導致各器官開始逐漸的氧化，從而加快了衰老的速度。而到了35歲以後，我們體內的肌肉質量一般每10年減少5%，人體的代謝率也在逐年的降低，所以如果你不采取任何措施加以阻止的話，那麼你的體重就勢必會增加，造成脂肪堆積，小肚腩的出現。

　　怎麼才可以讓自己身心都可以健康呢？

　　當然這只是說的生理上的，在心理上，過了35歲的女人也有很多開始出現一些不健康的反應。同時我們也常常可以看到即使到了40歲、50，也會讓人眼睛一亮的女人，無論從舉止言談的優雅，還是體態保持的優美，皮膚依舊的靓麗等，都讓人羨慕不已，讓人不由得想去親近。

　　那麼為什麼同是女人，有如此大的差距呢？怎麼才可以讓自己身心都可以健康呢？

　　也就是今天的主題，不是去擁有什麼，而是學會去丟掉什麼。

　　首先就是丟掉不良的飲食習慣

　　一、不再年輕，無需在意身材了

　　很多女性覺得，老公有了，孩子也大了，無需刻意的保持身材了，胖點老公也不嫌棄，自己發胖也是因為給男人生了娃之後才開始的，怪不得自己。其實這是錯誤的想法，產後是會讓一些女人胖了起來，但生孩子卻不是女人發胖的理由，女人產後發胖大多是錯誤的飲食方式、老人傳統的思想和不注意運動才導致的。

　　而老公真的不在乎你的身材了嗎？不是的！只是因為我們是他的親人，他的愛人，才不去計較。如果你的身材如明星般，他們當然更高興。想想看，面對自己臃腫的身材自己都討厭，何況別人呢？所以我說愛美，保持身材絕對是女人愛自己的表現，可以讓你更自信，更有魅力。

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