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戰勝心理疾病先消除三誤解

  大多數人對心理疾病往往避而不談,即使內心已經非常痛苦,卻在別人面前裝作很平靜的樣子,更不敢到醫院尋求幫助,“心痛”只有自己最清楚。

  其實,心理疾病和感冒一樣,任何人都可能中招,也是可以痊愈的。生活中很多壓力沒有及時疏導和釋放,日積月累,超過自身的心理免疫力後,心理疾病就逐漸形成。人們要正確認識它,最終戰勝它,要先消除下面三個誤解:

  1、心理疾病就是“瘋掉了”

  誰都會有焦慮、郁悶的時候,只是大多數人時間不會很長,自己能夠調整過來。事實上,很多心理疾病患者雖然焦慮、郁悶的時間較長,程度較重,依靠自己的力量去調整有些吃力,但並不是真的“瘋了”。

  2、心理疾病是治不好的

  其實,通過科學方法,很多心理疾病是可以治好的。比如,焦慮障礙就是一種常見的問題,來門診就診的很大部分人都是一邊工作一邊治療的。而且經過規律治療,調整了心理水平後,很多人都感覺工作和生活狀態更好了。

  3、心理疾病是性格問題,不用治

  雖然性格不能完全被改變,但是性格中一些不好的方面也是需要治療的,因為這些不好的方面有可能已經是心理疾病的表現,也可能是心理疾病的催化劑。

  換一個角度來看待“心理疾病”,只把它看作是一個問題,和生活中眾多問題一樣,只要積極想辦法,這個問題也能迎刃而解。

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