小心你的心理讓你生病！

　　你很關心自己的身體狀況，常常某個關於健康的新理論新鮮出爐的時候，你就是第一個跑過去參讀研究的，而且強烈地希望自己的身體能夠更健康一點。但是，越是關心你越是發現自己身上似乎隱藏著眾多的毛病，每天不是這裡痛就是那裡出問題。其實，專家告訴我們，這種病痛更多的致病原因是處於我們心理的疾病。

　　緊張型 多是勞碌人

　　正處於事業蓬勃發展期的張小姐，經常莫名其妙地頭痛、牙痛，甚至全身肌肉都疼得難受。她到神經科、口腔科、骨科去查了個遍，可每項檢查都正常。後來，神經科一位醫生建議她看看心理科，結果心理門診的醫生判定，她是因為“心病”導致了身體上的疼痛——緊張性疼痛。

　　像張小姐這樣出現緊張性疼痛的年輕人並不少見。他們每天為事業打拼，長期處於緊張的生活狀態之下，好像一部處理工作的機器，永遠都有干不完的活。此時，緊張情緒往往會影響他們對軀體症狀的判斷，導致感覺異常，總是覺得這疼那癢。事實上，他們不是真的頭痛、牙痛，而是受到了緊張焦慮情緒的欺騙。

　　緊張性疼痛一般會隨著情緒的好轉而緩解，因此，學會放松心情非常關鍵。最簡單的自我放松法就是深呼吸。患者還可以采用自律訓練法：坐在舒服的椅子上，兩手放在扶手兩邊，頭稍稍前傾。或者仰臥在床上，兩手放在身體兩側，兩腳稍稍張開，閉上眼睛，全身肌肉放松，排除一切雜念，達到舒緩緊張性疼痛的目的。

　　暗示型 女人比男人多

　　王小姐在最近一次體檢中被告知“十二指腸有逆蠕動波(這是正常現象)”，但沒有醫學知識的她根本沒聽醫生解釋就回家了。當天吃晚飯時，她的飯量比平時少了一半，還覺得上腹部隱隱作痛。後來，她開始頻頻嘔吐，但醫生卻查不出原因，後來轉到精神科才得以治愈。

　　其實，王小姐很健康，只是受到了疾病暗示，自覺疼痛而已。要了解暗示性疼痛，就要明白暗示能對人體產生如何大的作用。心理暗示是指，人接受外界或他人的願望、觀念、情緒、判斷、態度影響的心理特點。當人們遇到某種環境、聽到某種話時，會根據以往形成的經驗，捕捉顯示中的蛛絲馬跡，迅速做出判斷。

　　有研究顯示，性格比較內向或爭強好勝的人都容易受到心理暗示的影響。另外，女性比男性更容易受到心理暗示。對於這些有暗示性疼痛的人來說，要想進行自我調節是非常困難的。因此，最好及時就醫，遵醫囑服用藥物治療。

（實習編輯：張華仙）