人至中年小心灰色心理病

　　專家研究發現，進入中年期的男性容易產生一種與更年期病症不完全相同的綜合征。其特征是，在性格和心理上發生突變，並且感到焦躁不安，郁郁寡歡，缺乏決斷，而自己又矢口否認有任何毛病。故此，把這種病症稱之為“灰色”心理病。

　　這一特殊病症的發生，多起因於生理和心理兩方面。在生理上，人從童年、少年、青年到壯年，一直是在成長中度過的。但進入中年，這種成長就逐漸由緩慢而停止，甚至開始出現衰退。即使身體沒有大的毛病，也有力不從心之感。

　　諸如青絲變白發，皺紋的出現，肥胖的形成，動辄產生的疲倦之感等，都會影響到情緒的平衡。在心理方面，首先產生的是厭倦感。

　　幾十年熟悉的工作，缺少變化的生活環境，極易使人產生枯燥、乏味之感。中年期心理上的另一層陰影是遲暮感。青壯年，意氣風發，來日方長，何識人生愁滋味?

　　中年時代，蓦然回首，歲月竟然虛擲，而人生幾何，以後又能有多少作為，多少成就?由此而生惆怅之情。

　　那麼，用何種方法能夠轉移或者減輕這種心理上的病態呢?有時候變換一下環境是必要的，它可以產生新的活力，恢復新的潛能。

　　如外出旅游一段時間，到子女或親戚家小住一個時期等。中年人也應該及時調整一下自己的業余生活，培養一些嗜好，以沖淡灰色心理的影響。