多交友可減緩心理壓力延長壽命

　　人的壽命長短有著多種多樣的心理原因，其中多交朋友，廣結善緣也會延長壽命，這是來自於美國陽伯翰大學、北卡羅萊納大學多年研究得出的結論。

　　根據美國楊百翰大學和北卡羅萊納大學，針對30萬名民眾長達8年的追蹤研究發現，知心朋友多、社交關系好的人，比起個性孤僻、朋友偏少的人平均長壽3.7年。

　　研究期間還發現，有正常社交生活者的死亡率，比起社會支持少者低了5成。研究人員分析，良好的社交網絡的好影響等同戒煙，而社會支持少者死亡風險和酒鬼差不多。

　　在過去的研究中就發現，擁有較多朋友的人，不管是血壓或膽固醇都較低，葡萄糖代謝能力較佳、壓力荷爾蒙較低。多交朋友，每天和朋友喝杯咖啡更好，據一項在以長壽聞名的希臘伊卡裡亞島的調查發現，島上居民每天至少喝1杯咖啡，即使有高血壓也能活得很健康。伊卡裡亞島有1/3居民年逾90歲，罹癌風險較其他西方國家低20，心髒病罹患率也低50，且沒人患失智症。

（實習編輯：梁子豪）