老人心理健康的五大標志

　　老年人的心理保健，對於老年人能有一個健康的身體和良好的心具有非常重要的意義。心靈健康、身體無病就是健康，隨著現代醫學模式的確立，使人們對健康的認識發生了較大的變化，新的健康觀念是身心與環境處於安寧和諧的狀態，是體格與心態的協調發展，即不僅要有好的軀體，而且要有最佳的心理狀態。

　　心理健康老人的五大標志

　　1、心理健康的老人具有健全的人格

　　他們能夠正確評價外界事物和自己。情緒、性格穩定，意志堅強，言行一致。如果一個老年人情緒不穩定，時漲時落，自己控制不住自己，對他人缺乏同情心，則為情緒不良。如果一個老年人行為缺乏控制，有很大的盲從性和沖動性，則為行為不良。如果一個老年人做事忽冷忽熱，不能堅持到底，遇難而退，不能從失敗中吸取教訓，則為意志薄弱。這一切都是心理不健康的表現。

　　2、心理健康的老人，能進行正常的學習和生活

　　老年人應自覺地去適應客觀環境的變化，調整自己的生活方式。例如，有的老同志退休後一直感到不適應，連門也不想出，對一切失去興趣，不看報不學習，甚至整天在家借煙酒消愁解悶。這種心理衰退大於生理衰老的情況，能加快人的容貌和行為衰老。

　　3、心理健康的老人具有良好的情緒

　　老年人積極的情緒應多於消極的情緒，對生活充滿信心，心情愉快，這也是長壽秘訣之一。相反，對生活失去信心，感到絕望，整天悶悶不樂，萎靡不振，情緒低沉，則會使智力水平下降，並能加速機體衰老。

　　4、心理健康的老人有正常的行為

　　老年人的行為要符合他在社會中的角色和適應當時的社會環境。如果大家非常高興時，他卻放聲大哭，或為子女的升學、就業而終日操心、焦慮不安、抑郁，甚至出現自責，那麼這些行為就是心理不健康的表現。

　　5、心理健康的老人能與他人保持良好的人際關系

　　這人際關系包括同妻子(丈夫)、子女、媳婿、兒孫等。人際關系好的老人能與別人正常相處，相互理解，保持感情上的融洽，並能與他人在行為上相互協調，能夠獲得他人的尊敬。

　　老年心理保健四個重要因素

　　老年人的心理健康是由許多因素所決定的。大致說來有四個方面。

　　一是生理因素。

　　人到老年大腦和其它生理機能開始退化。如果此時能有效延緩大腦衰老，這對於人的心理健康無疑是一個良好的基礎。如果大腦衰老過快或者個人不能很好地調適自己，有可能導致心理上失常。

　　二是環境因素。

　　人的心理健康與否，與環境有直接的關系。如果生活在一個良好和諧的環境裡，人的心理健康就有一個外部的良好環境。如果生活在一個經常受到惡性刺激的環境裡，有可能產生不良心理，甚至心理變態。

　　三是生活因素。

　　有意義的活動，良好的生活習慣有益於人的心理健康，若參與一些不良活動，如賭博、酗酒等就會損害人的心理健康。

　　四是文化因素。

　　一個人有較高的文化素養，他會對人生有一個正確態度，能正確處理人生道路上遇到的一切挫折和不幸，而不會因意外情況的產生而導致心理失常。

(責任編輯：龔艷麗 實習編輯：練麗特)