老人心理健康12條

　　心理專家吉中孚告訴記者，老人心理健康有12條標准，老年朋友不妨加以對照，找出自己的問題，進行針對性的調整。

　　1、感知覺保持尚好 老年人的感知覺常出現一定程度的減退，但可以通過適當的手段進行彌補，如戴眼鏡、使用助聽器等。調整後判斷事物不經常發生錯覺。

　　2、能充分利用老人的記憶特點，使記憶保持較好狀態在日常生活中，不用人提醒常能記住重要的事情。能輕松地記住剛讀過的7位數字。

　　3、能處理日常生活 邏輯思維健全，回答問題條理清楚明了，說話不顛三倒四。對外界事物能進行正常的分析、判斷。

　　4、情感反應適度 積極的情緒多於消極的情緒，具有自我控制能力，情緒穩定，樂觀開朗。對自己內心的抑郁能及時表達出來，當挫折和打擊突然出現時，能冷靜對待，並能在較短時間內調整自己的心態，擺脫逆境。對發生的不愉快事情不去反復回憶，能保持愉快而又平衡的情緒。

　　5、對精神刺激或壓力具有承受力和抵抗力 每個人對精神刺激的反應有所不同。如親人不幸死亡，有人悲痛欲絕，大哭不止;有人雖受強烈的情感打擊，但仍可理智處之;有的人則可能導致反應性精神病或癔症。健康的心理狀態應具有一定耐受力。

　　6、意志堅強，保持正常的行為 辦事有始有終，不輕易沖動，其行為表現符合大多數老年人的行為規范。

　　7、有良好的自我認識 對自己的作用和價值有正確的認識，知道自己的長處和不足;尊重自己，尊重他人;既不自滿，也不自卑;一切行為三思而後行，應該做什麼，不應該做什麼，心中有數。

　　8、熱愛生活，有奮斗目標，善於接受新事物 堅持學習某些方面的知識或技能。有正當的興趣愛好。能發揮主觀能動性，主動為社會服務，不計較個人得失。勇於克服工作和生活中的困難，在工作和生活中享受樂趣。

　　9、具有現實主義態度 對現實有客觀的認識，能夠根據實際情況的變化，適當調節自己的心理狀態。

　　10、有良好的人際關系 建立良好的人際關系，善於與多數人友好相處，以禮相待，禮尚往來，感情上能與別人互相交流，樂意幫助他人，也受他人歡迎。當一個人毫無理由與親友斷絕往來，把自己孤立起來並變得冷漠無情時，就要考慮他是否出現精神障礙;相反，過分交往，無選擇地廣泛交往，並過於熱情和興奮，也要考慮他是否屬於躁狂狀態。一般來說，人們在交往中應當適度。

　　11、具有良好的適應能力對環境(自然環境、社會環境及內環境)的適應能力是人賴以生存的基本條件。“適者生存”是生物進化的普遍規律。人在一生中，環境是在不斷變化著的，要求人能隨著環境的變化，保持良好的適應，這是判斷心理健康的重要標志。在環境發生重大變化時，人人都會有些緊張，但有人能隨遇而安很快適應，表明心理狀態良好;有人則焦慮不安，血壓升高，甚至出現軀體症狀或精神症狀;這是適應能力較差的表現。

　　12、意識保持清晰 老年入時有發生意識障礙，表現為老年人對周圍環境及自身主觀狀態的認識能力的障礙。意識障礙是一種復雜的心理功能異常，心理活動的各個方面均受累，特別是表現在對時間、地點和人物辨認能力(即定向力)出現障礙。可以通過了解老年人的定向力和行為變化來確定有無意識障礙。