心理健康的基本特征是愛與工作

　　給予和接受愛的能力對心理健康的重要性，就像吸入和呼出空氣對身體健康的重要性一樣。至於工作，它是個人自我價值感的重要來源。此外，一個心理健康的人努力尋求生理、心理、情感和靈魂發展之間的平衡，具有積極的自我意象。這類人願意為新的可能性冒風險，盡管這些可能性對他們來說是完全陌生的；他們不會尋求維持現狀，而是不斷地進行分類和挑選，去除不合適宜的事物，增加新的、合適的成分。他們願意接受事物的不確定性，努力做好自己。他們能夠實踐以下五大自由：

　　去看和聽現在在這裡的事物，而不是應該、曾經或將會在這裡的事物。

　　表達自己的感受和想法，而不是應該如何感受和思考。

　　體驗自己的感受，而不是應該有的感受。

　　要求自己需要的，而不是等待別人的許可。

　　為了自己去承擔風險，打破安逸，而不要只會選擇“安全”。