免疫力下降的5大罪魁禍首

你是不是感覺最近身體越來越差，一點“風吹草動”都能導致生病吃藥，你知道這是什麼原因嗎?心理不健康其實也是免疫力下降的重要根源，小編來給你盤點盤點導致免疫力下降的罪魁禍首。

免疫力下降的5大罪魁禍首

一、悲觀主義者

加利福尼亞大學的研究發現，第一學期開始時態度積極的法學院學生在期中時比態度消極的學生體內有更多的可以增強免疫系統反應能力的T細胞，以及更多的天然殺手細胞。原因可能是樂觀者更加關心自己，也可能是壓力會對免疫系統造成破壞。

二、壓抑情緒

建設性的討論會提升免疫系統。加利福尼亞大學洛杉矶校區的研究人員讓41對幸福的夫妻用15分鐘積極地討論他們的婚姻。研究人員發現了血壓、心率以及白血球數量的增加等類似適度運動後的良好征兆。>>>>>增強免疫力的三個方法

三、缺少友情

社交生活越少，大腦裡會有越多焦慮引起的化學物質，我們就越可能生病。一個對276個18到55歲的成人研究表明，有6個以上朋友的人比更少朋友的人抗擊感冒的能力強4倍。

四、缺乏幽默感

與大笑有關的情緒可以降低壓力激素，增加某些免疫細胞並且激活其他的免疫細胞。

五、長期的壓力

長期的壓力不同於間或出現的壓力，它會導致免疫系統抗擊疾病的能力顯著下降。極端的壓力可以導致天然殺手細胞的減少，殺手T細胞活力降低，以及能增強免疫系統反應能力的巨噬細胞含量的減少。

中醫溫馨提示：保持好良好的心態才能提高身體免疫力減少生病吃藥的次數。