常笑可養肺

中醫基礎理論中明確指出，“喜、怒、思、悲、恐”五志，分別對應心、肝、脾、肺、腎。五種情志適當，對五髒保健十分有益；情志太過，就會損傷到與之相對應的內髒。悲傷情緒容易傷肺，因此，秋冬養肺應該少悲傷，多開心地笑笑。

“五行”之說指出，心屬火，肺屬金，火克金，故火旺對肺髒不利，心髒有病自然會影響到肺的功能。笑不僅使人心情舒暢，還能保持心火不旺，心髒始終處於一種柔和的狀態，對肺好處多多。笑則氣緩，緊張的氣氛消失了，悲哀的情緒自然也被抑制住了。

經常笑一笑，還能使胸部擴張，肺活量增大。特別是清晨鍛煉時，若能開懷大笑，可使肺吸入足量的大自然中氧氣，呼出二氧化碳，加快血液循環，從而達到髒腑氣血調和、情緒穩定的目的。

當然，值得注意的是：笑雖可祛病健身，但必須適度，否則會樂極生悲。過分地笑，失常地笑，對心肺都有害，也會傷人氣。