青春期培養健康心理

　　正確的自我觀念 正確的自我觀念是心理健康的重要條件，一個人只有正確地認識自己，他的行為舉止才能得體，學習和工作才能適應，才能主動地進行自我教育。如果自我觀念不正確，他可能自視甚高，自以為是，去做力不能及的工作；他也可能自慚形穢，不能以本來的面目表現自己，以致形成沉重的心理負擔，不能心地坦然；

　　適度的抱負水平 了解社會對個人的要求，哪些是環境所允許的，哪些是不允許的，其變化趨勢如何等。要善於將個人的優、缺點與環境的利與弊四個因素綜合起來分析，揚長避短，挖掘環境的有利因素，發揮個人的優勢。一方面克服困難，改造客觀；一方面調整主觀，確定合適的抱負水平，以免做出招致挫折的事；

　　和諧的人際關系 在與人相處時，其肯定的態度（如尊敬、信任、友愛等）總多於否定的態度（如憎惡、懷疑、恐懼等），對其所歸屬的集體，有一種休戚相關、安危與共的情感，總樂於犧牲個人的欲念去謀取集體的幸福；

　　個人與社會的融合 當自己的需要、願望與社會的要求和他人的幸福發生沖突時，要放棄或修改自己的行動計劃，以謀求與社會的協調一致；

　　吐出心中的積郁 不良的情緒長期悶在心中，會影響大腦功能，造成心理失常。思維情緒上的問題只有將它傾吐出來，心情才會感到舒暢，心神才能安寧，問題才能得到積極的解決。