老人心理調控的四個關鍵

　　老人心理調控的四個關鍵？與國際上將65歲以上的人確定為老年人的通常做法不同，我國界定60歲以上的公民為老年人。我國老年人權益保障法第二條規定：“本法所稱老年人是指60周歲以上的公民。”

　　就年齡階段而言：45到59歲為老年前期，大家稱之為中老年人；60到89歲為老年期，稱老年人；90以上為長壽期，稱長壽老人；而100以上稱百歲老人。

　　由於全世界的年齡呈普遍增高趨勢，世界衛生組織對老年人的劃分，提出新的標准，將44歲以下的人群稱為青年人，45到59歲的人群稱為中年人，60到74歲的人群稱為年輕的老年人，75以上的才稱為老年人。把90歲以上的人群稱為長壽老人。

　　以下是老人心理調控的四個關鍵：

　　（一）、宏觀、通達。社會在向前，人處在一定的歷史活動中，有局限性，離退下來讓青年干是發展規律，應胸襟豁達，淡化名利。

　　（二）、忘齡、忘老。生老病死是自然規律，如行雲流水，來自自然，歸返自然，無數百歲壽星忘記了年齡，也就不恐懼死亡了。

　　（三）、堅持運動。生命在於運動，應選擇適合自己身體情況的項目，還要注意生活規律，去除不良煙、酒嗜好。

　　（四）、老人心理調控的關鍵包括自得其樂。尋找適合自己口味的自娛活動，既充實自己的老年生活，又對前述的三者起到互相促進的作用。