吃什麼對男人最補？

女 | 0個月

健康咨詢描述： ML以後應該吃什麼給予補充
第一次問題補充:有沒有簡單的？

      您好：平時應該注意休息，注意性生活頻率及飲食平衡，男性應當注意合理的飲食，因為飲食與性功能有著密切的關系。?(1)保證平衡膳食。以滿足人的性器官生長發育的需要及維持正常的生理功能和性功能。如體弱多病必然會影響性生活。?(2)食物中的一些成分與性機能有直接關系。如維生素A類化合物(視黃酸除外)有維持生殖系統正常功能的作用；鋅對人體及性器官發育有重要影響，缺鋅可使生長發育遲緩，生殖機能低下。?(3)食物的選擇對性功能的影響。選擇具有調補氣血、補腎壯陽作用的食物能有效地增強男性性功能及防治性功能障礙。具有這類作用的食物如海蝦、核桃仁、公雞、動物鞭、山藥、枸杞子、韭菜子、炮韭、川椒、海參、淫羊藿等。(4)飲酒與性功能的關系。少量飲酒對身體有一定的益處，如長期過量飲酒則對口腔、胃粘膜、肝髒、心血管、呼吸道、肺等造成損害，並可損傷神經、視力，使記憶力和智力減退。醉後同房孕育的胎兒往往畸形或智力低下，有人稱之為“酒精兒”。酒精對性功能有抑制作用，可導致陽痿、早洩、遺精等。