關於上火

女 | 21歲

健康咨詢描述： BR>

經常上火,經常會口腔潰瘍,感覺上了大學以後這兩年都是這樣的,請問有什麼好的辦法能夠去火嗎?

      口腔潰瘍)是一種最常見的口腔粘膜疾病，在人群中患病率一般認為超過10％，可以發生於男女老幼，以中青年最多見。口瘡是一種以周期性反復發作為特點的口腔粘膜局限性潰瘍損害，可以自愈，可發生於口腔粘膜的任何部位，以唇、頰、舌部多見，嚴重者可以波及咽部粘膜。不少患者隨著病程的延長，潰瘍面積增大，數目增多，疼痛加重，愈合期延長，間隔期縮短等，影響食和說話。對口腔潰瘍的治療方法雖然很多，但基本上都是對症治療，目的主要是減輕疼痛或減少復發次數，但不能完全控制復發，所以預防本病尤為重要。平常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有規律，保證充足的睡眠。堅持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢。婦女經期前後要注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞，飲食要清淡，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水等等，以減少口瘡發生的機會。飲食上注意多吃富含維生素的蔬菜水果，但吃水果也要注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。至於喝茶降火，也分情況。綠茶是涼的，有清火的作用，紅茶是溫的，不主張有上火體質的人飲用。可以多飲水或喝清熱飲料，如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等，促進體內“致熱物質”從尿、汗中排洩，達到清火排毒的目的。口腔潰瘍多數發生在20歲至50歲之間。發病時多伴有便秘、口臭等現象。一般人認為，口腔潰瘍會在7至10天內自行痊愈。問題是許多病人的病情往往是反反復復，時好時壞，影響飲食和起居，令人困擾。中醫認為，要改善復發性口腔潰瘍應注意排便通暢、睡眠充足，多吃新鮮水果和蔬菜可以清理腸胃，同時由於口腔潰瘍也可能因缺乏維生素B2引起，可多吃蔬菜和小麥胚?，並補充維生素C和鋅。另外,上火的問題,你要注意飲食不要辛辣和油膩和油搾,可以用一些中藥沖劑,但注意不能用黑色的涼茶,易引起腎衰