怎樣治貧血！！！！

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健康咨詢描述： 我一直都貧血，但也常吃蘋果喝牛奶了，別人說要多吃魚，可我一見魚就怕了，我不想整天臉色蒼白，被別人說象鬼啊！~無論哪個季節，我雙手都象冰一樣冷，怎麼辦呢！

      hefanghua，你好！首先祝你早日恢復健康！下面我來給你談談“貧血”：1）首先應強調對引起貧血的病因的防治，因慢性失血引起的貧血，應糾正出血的原因。　　1.積極防治寄生蟲病尤其是鉤蟲病，對月經過多或經產婦以及妊娠期婦女應當使用鐵強化食品或補充鐵劑。　　2.對嬰兒和早產兒應及時添加強化食品，合理喂養。　　3.在接觸有害物質的生產工人中，應加強勞動保護。　　4.在日常生活中不濫用藥物，嚴格掌握適應症。2）下面給你介紹幾則利用食療防治“貧血”藥膳：1.紅棗粥紅棗50克、大米100克、水適量。紅棗、大米洗淨，放入鍋內，加水煮熬成粥，即可。常服食。　　2.大棗羊骨粥羊前腿骨1--2根(搗破)、大棗20枚、糯米50--100克。以小火煮成稀飯，食鹽調味，分次食用。適用於再生不良性貧血，血小板減少性紫班症。3.阿膠粥糯米洗淨入鍋煮熟，加入阿膠適量。待溶化後，加紅糖少許即可食用。4.菠菜粥帶根新鮮菠菜150克，洗淨後切之，與粳米100克放入砂鍋加水800毫升。煮至稠狀，即可食用。適用於缺鐵性貧血。5.龍眼肉蓮子粥：龍眼肉5克、蓮子肉10克、大米100克、同煮粥食。6.人參枸杞子酒　　人參20克、枸杞350克、熟地100克、冰糖400克、白酒10公斤。制作步驟如下：①將人參烘烤切片，枸杞除去雜質，用紗布袋裝上扎口備用。②冰糖放入鍋中，用適量水加熱溶化至沸，煉至色黃時趁熱用紗布過濾去渣備用。③白酒裝入酒壇內，將裝有人參、枸杞的布袋放入酒中加蓋密閉浸泡10--15天，每日攪拌1次，泡至藥味盡淡，取出藥袋，用細布濾除沉澱物，加入冰糖攪勻，再靜置過濾，澄明即成。④飲用時，可根據自己的酒量，每次飲10--20克。7.當歸火鍋　　魚肉400克切片，凍豆腐或豆腐3塊切成小塊、白菜酌量、香菇5朵。泡軟後切成絲。先將雞湯4--5碗放入大鍋內，並將切好的當歸(100克)全部放入湯內，旺火煮開，再改用普通火約煮20分鐘。使當歸的藥效成分煮出來，如湯煮得少了可以添湯。然後加醬油等調味，再將肉片、豆腐及香菇等下鍋，稍煮即將白菜放入，鍋開即吃，鮮美爽口。8.紅黑木耳湯紅棗10枚、黑木耳10克、高麗菜6克、丹參5克。以溫水泡發洗淨，加適量冰糖加水，隔水蒸1小時。分次服用，每日早晚二次。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。