關於豆粉的問題

女 | 22歲

健康咨詢描述： BR>

我想問下,喝豆粉對身體好麼,什麼時候喝最好呢!

      你好!很好.豆粉大豆的營養成份非常豐富，其蛋白質含量高達40%，含油20%，除此之外還含有：大豆異黃酮、大豆低聚糖、大豆皂昔、大豆磷脂等保健功能成份，另含有鈣、磷、鐵和維生素E、B1、B2等人體必需的營養物質。豆粉和豆奶是經過特殊加工的大豆制品，提純和保留了其有效成份。豆粉采用先進的超微粉碎設備加工而成，是制作豆腐、豆漿等產品的原料，作為一種營養強化劑，用於米線、配方奶粉、糊狀食品、麥片、烘烤食品、營養粉、糖果、膨化小食品、掛面、方便面、豆奶粉中，不僅提高了產品的營養價值，而且可以利用大豆蛋白的一些功能特性，改善產品的感觀，延長保存期。豆奶是在磨制豆漿的過程中進行了高溫煮漿、高壓均質等特殊工藝處理，去掉了大豆原有的豆腥味、苦澀味以及抗營養因子等，從而使豆奶變得清香可口。豆奶的營養價值完全可以與牛奶媲美。據測定，在l00g豆奶中各種營養的含量，分別為蛋白質3.2g、脂肪1.7g、糖類41g、鈣27mg、維生素B10.05mg、維生素B20.06mg、鐵2.5mg。在豆奶的脂質中，亞油酸極為豐富且不含膽固醇，可防止心血管疾病發生。豆奶含有豐富的卵磷脂，可以清除血液中多余的固醇類，有“血管清道夫”的美稱。豆奶比牛奶更容易消化。是老少皆宜的美味營養食品。早晨喝豆粉比較好..望你能采納.......