十八歲女孩子吃什麼保健品好`?

女 | 0個月

健康咨詢描述： 妹妹高考失敗,要去外省去工作了,妹妹剛上社會工作一定吃不消,想買點補品給她,但以前聽醫生說過,這樣年齡的女孩子發育還沒徹底結束,有些補品最好不要吃`
想咨詢一下醫生,什麼比較適合這個年齡段女孩子的補品
妹妹,每次月經都痛經,高考失敗痛經是主要原因,請問醫生有沒有什麼補品可以調理痛經的?

      要多吃高鈣食物和巧克力糖果，當即將來潮時，體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經，巧克力糖果能令體內血糖升高，從而使緊張的神經系統得以舒緩每晚臨睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，這對痛經，尤其是原發性痛經，可起到一定的緩解甚至短期消除疼痛的作用。牛奶中含有大量的鉀，鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量；蜂蜜中含有多種微量元素，其中鎂在月經後期能調節心理，有助於身體放松，減少壓力。經前補充鉀和鎂感覺會好得多，因為在月經後期身體對這兩種元素的需求會大大增加。