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女孩子午睡問題

女孩子午睡問題

女 | 19歲

健康咨詢描述: 本人想問一下,本人虛歲20歲的女孩子,中午休息時間(午睡)應該保持在哪個時間段,或者午睡最好睡多久?晚上大概有睡8個小時左右了。
如果睡太久的話會影響身體嗎?還有哪個時間段午睡比較好?請醫生們能多回復一點,詳細的。回復內容請不要從網絡上復制過來,復制的一律投訴。

想得到怎樣的幫助:在線等答案

      病情分析:
      女孩子,中午休息時間(午睡)半小到一小時比較好
      指導意見:
      你好,如果睡太久的話,會影響晚上睡眠質量,得不償失啊,午飯後,半小時以後就可以

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