雞骨有營養嗎

女 | 0個月

健康咨詢描述： 請問一個一向營養不好的人，經濟不好 只能買雞骨 要怎麼烹饪才可以補充營養 補氣血？

      你好：這方法對營養的補充比較單一，其實要做到營養均衡不一定要花很多錢，三餐飲食正常，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧根據自身經濟進行適當搭配是可以獲得很好的營養需要的。同時進行適當的運動可有助於營養的吸收。祝健康快樂