這是憂郁症嗎

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我失眠半年多了．是在去年和男朋友分手的時候開始的．我可以整夜不睡即使睡著了也是半睡半醒．而且還有寡趣症什麼都提不起興趣．有時候會莫名其妙就想哭

      憂郁症是由於情志不舒、氣機郁滯所引起的一種病症。其臨床主要表現為心情抑郁、情緒不寧、脅肋脹痛或多慮善感、易怒易哭、夜眠不寧以及喉中如有異物梗阻，咽之不下，略之不出，但與飲食無關（中醫稱之為“梅核氣”）。引起本病的主要原因為內傷七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚），所欲不達，導致肝失疏洩，脾失健運，心神失養，髒腑陰陽氣血失調而成。　　一、自療要點　　１.正確對待客觀事物，解除思想顧慮，避免憂思郁慮。　　２.培養、鍛煉自己的思想情操，不要過於壓抑自己的內心情感，經常與自己認為信得過的人談談心裡話，發洩一下心中的“不平”，甚至可以大哭一場，能發洩出來要比悶在心中好受。　　３.培養自己的業余興趣與愛好，積極參加社交活動和體育活動，使精神有所寄托。　　４.多吃一些含鈣類的食物，如黃豆及豆制品、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、魚、蝦、牛奶等。　　５.忌食酒類及咖啡等食品。　　二、自療方法　　（一）內治法　　１.成藥　　（１）逍遙丸，每次６克，１日３次。　　（２）越鞠丸，每次６克，１日３次。　　（３）開胸順氣丸，每次６克，１日３次。　　２.單驗方　　（１）半夏９克、厚樸９克、蘇葉１０克、茯苓１２克、生姜２片、甘草５克，用水煎服，１日２次。　　（２）柴胡９克，枳殼１５克、川芎１２克、香附１２克、八月札１５克、佛手片１２克、玫瑰花１２克，用水煎服，１日２次。　　（３）威靈仙３０克，用水煎服，１日３次。　　３.食療方　　麻油、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、鮮牛奶各１２０克，大茴香、小茴香各１２克，先將核桃去殼後與大、小茴香、芝麻研成細末，再加入冰糖、蜂蜜、麻油、牛奶置小火上炖２小時左右，冷後服用，每次服６克，１日３次。　　（二）外治法　　黑礬６克，冰片３克。將黑礬置新瓦上煅，令煙盡冷透後與冰片共研細末備用，每取一厘用紙管吹入咽部，用於治梅核氣。　　（三）其他療法　　１.氣功鍛煉，以虛靜功與三線放松功為主。　　２.太極拳鍛煉，盡量做到心、意、氣、形合一。　　３.音樂療法，聽輕快歡暢的樂曲，每日數次。　　４.喊叫療法，找一個最信得過的人，自己平躺床上，令其握住自己的手，按照自己內心情緒，毫不隱晦地發洩出來，隨便喊叫自己想說的話，直至感到暢快為止。　　三、自療誤區　　１.某些藥物可以引起或加重憂郁症，如鎮靜劑氯丙嗪等，抗高血壓藥物利血平、降壓靈、甲基多巴、肼苯達嗪、胍乙啶等，抗結核藥環絲氨酸、硫異煙胺等，抗震顫麻痺藥左旋多巴、金剛烷胺等，以及減肥藥氟苯丙胺等，使用時均應引起注意。　　２.餐前用腦過度，進餐時情緒激動，忿怒，餐後立即用腦、用力工作勞動，均不利於病症的消失。　　３.理血藥多為香燥之品，易傷陰血；養血藥多滋膩之性，易阻氣機，應用時宜加注意。　　４.本病與情緒關系殊為密切。若心中疙瘩不解，光靠藥物，效果不佳。能為您提供健康服務，我們感到非常榮幸。但這些內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從就診醫生的指導,謝謝合作，歡迎您再次提問。