急~~~請問吃麥片粥會上火麼

女 | 0個月

健康咨詢描述： 最近瘋狂的長痘痘,什麼方法也沒辦法.我每天早上都喝燕麥片粥,是那種純燕麥,聽朋友說吃燕麥會上火,請問會不會是因為吃這個上火的緣故,導致不停的長痘痘呢?謝謝!

      是否上火取決你在市場上買的麥片的種類，現今麥片類食品種類很多，你是否選對了品種？許多袋裝即溶型麥片操作方便，口味也很香甜濃郁，但之所以嘗起來美味，其中必定添加了不少的糖和奶，這這就無形中大大提升了所含熱量，同時減少了真正麥片的含量。這樣的麥片吃多了肯定會發胖上火。明智的選擇是，選購不添加其他任何成分的裸麥片，這種麥片粥的熱量很低，並且可以提供豐富的蛋白質、礦物質和維生素，以及會讓你有飽腹感的大量食用纖維。