體寒，陰虛，濕氣重，想要用中藥調理，該怎

女 | 20歲

健康咨詢描述： 坐月子期間沾了冰水，現在晚上睡覺渾身冰冷怎麼辦，而且我還，陰虛，濕氣重

      病情分析：
      如果是寒濕體質的話，平時就要少吃寒涼性的食物，由於陰氣重，陽氣衰少。所以也不要過度食用辛辣。重點是調補中焦，溫化寒濕。可以多服用薏苡仁粥，適量姜糖。
      指導意見：
      平時注意不熬夜，不吃生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，適當進行體育鍛煉，保持心情舒暢