如何去除或減少腹部脂肪？

女 | 40歲

健康咨詢描述： 我曾發生過低血糖，由於害怕復發，上班時間中途覺得餓時就吃點心，這樣一來，從原來的90多斤長到110斤（我1米63），長到110斤後就基本停止增長了，同事說胖點好看，可我發現腹部比其它部位相對更胖，有小肚子了。

想得到怎樣的幫助：請問如何去除或減少腹部脂肪？各種方法都可以，如食療，或是健身操？（我32歲時做過剖腹產手術，最好是不影響傷口的體操。）

      病情分析：
      腹型肥胖患者更容易增加心腦血管疾病和動脈硬化症的風險。
      指導意見：
      建議注意避免攝入高能量和高熱量的食物，可以吃粗糧類食物，但是避免高膽固醇的動物脂肪。
      運動可以進行游泳和慢跑等，可以調節全身的代謝和減輕體重。
      祝健康