人正常時一天要休息幾個小時？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 人正常時一天要休息幾個小時？

      你好其實每個人的習慣和生物鐘都不一樣，所以休息的時間也不一樣，一般人需要休息八個小時左右。但是不一定要在夜晚睡上八個小時，可以在午休時間休息一個小時。夜晚睡眠在七個小時。