每天喝很多水，卻不知水都到哪去了

女 | 27歲

健康咨詢描述： 問題描述:進入伏天以來,每天都會喝很多水,尤其是最近辦公室的空調壞了,不好使,喝得水就更多了,但水喝了卻不見去廁所,去的次數和以前相差無幾,有時還會少一些.昨天晚上坐在板凳上看電視時,覺得腿有點粗,用手摁了一下小腿骨的位置,居然有了個坑!!!請問我喝的水是因為流汗而排出體外了還是都留在了身體裡沒有被代謝出去啊?要怎麼樣才能把我喝的水裡的多余的那部分給排出體外呢?

      您好：
       您現在飲水有些超量了,一般一天7-8杯水即可,天熱身體也會蒸發排掉一些水分,在空調室內,人體排汗系統就會減慢,這些是很正常的,至於您說的腿有浮腫的現象,是由於您久坐辦公室並飲水超量,下肢得不到有效的運動,導致的的原因,可以運動改善不用擔心