最近聽說初中時力量訓練會阻止長高？

男 | 14歲

健康咨詢描述： 我一個初二的學生，165cm 45kg，想胖一點，就做力量訓練，但聽說力量訓練會阻止長高？

想得到的幫助： 希望醫生可以告訴我力量訓練是否會阻止長高？   並且想知道怎麼可以胖起來

      病情分析：
      按照你的描述考慮如果不是負重訓練的話對於身高的增加沒有什麼影響，一般的鍛煉就可以
      指導意見：
      身體胖瘦屬於體質問題，建議每天進行運動鍛煉，俯臥撐，雙槓平撐等都可以增加力量，注意補充鈣質及蛋白質

患者追問：

那吃蛋白粉影響發育嗎？

醫生回答：

考慮沒事的