抽煙方面的問題

女 | 23歲

健康咨詢描述： 我爸特會抽煙，戒了好多次也戒不掉，想問問各位有沒有什麼效果好的藥材，例如人參花、靈芝這類的
另外，應注意些什麼?

想得到怎樣的幫助：想問問各位有沒有什麼效果好的藥材

      首先要保持輕松愉快的心情,消除緊張的情緒,壓力大經常地就會讓人想抽煙,消除這種情緒對您的戒煙有很大好處.
      其次就是把周圍所有和煙有關的東西都扔掉或藏起來,多去運動鍛煉。尋找些替代品,再不行就去看一些癌症病人的資料,強迫自己戒煙.
      還有,盡量少參加聚會或和煙瘾大的人在一起,別人不邀請,看不到自然想得就少.
      總之,戒煙時有百利而無一害,希望您能早日成功戒煙.