怎麼樣減少壓力?

女 | 0個月

健康咨詢描述： 怎樣減少學習壓力?

      你好！不知道你的壓力來自哪方面？是工作、學習還是生活呢？首先要把心態擺正，學會調節，人的承受能力是有限的，壓力大就要自己主動的調節壓力，做個深呼吸，也可以選擇到戶外活動，或者旅行，都是一種自我調整方法，自己的壓力自己最清楚，自己適合哪兒種方法自己也最明白，多和身邊的朋友們溝通交流，補充充足的睡眠，祝你快樂！