我交個女友,不知道和她交流,後來分手了.

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我和她的愛情來得快去的也快,和她交往4個月,在這4個月裡感覺和她溝通,交流都很困難,不單單是她和朋友親人也是一樣,我從小就不好讀書,現在只有小學2年級水平,總不愛動腦筋,對什麼事都不感性趣,沒愛好,總是和別人找不到共同語言,我時常會在工作中想我總種缺點,比如怕她知道我文化水平底,我字都不認識幾個,連算數也差,老覺的自己想個廢人一樣,現在連記憶力也下降了,連剛做完或要做的事很快都忘記,做什麼事總是沒干勁,沒一種積極信,連我最喜歡的女孩也是一樣,不會替她著想,不會想她到底心裡在想什麼摸,我本身理解能力和表達能力都很差,時常自己一個人會發呆,我現在不知道怎麼是好.
第一次問題補充:(2007-5-4 13:50:07)醫生請幫住我好嗎?我不想用藥來治療抑郁症,我想要靠自身的努力和你們很多的鼓勵,我家人也知道我有抑郁症,和他們說多我自身問題,他們也煩了,不知道到在我和在說什麼好,他們也教過我做人不要太自卑,不要把事情想復雜了,我愛我父母,我不會讓他們為我操心了.

      1.心理梳理,找出心結.2.平常而自然的心態3.情趣治療：多接受陽光與運動對於抑郁症病人有有利的作用；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。好的生活習慣，規律與安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態度，期以增加個人生命的彩度與亮度。4.意念放松方法.另外我建議你再用一些無毒副作用的中藥,對你的病情會有意想不到的治療效果.祝你健康!