我非常小氣,我非常愛生氣!

女 | 32歲

健康咨詢描述： 我是個非常小氣的人,一點小事都能讓我很生氣,然後非要把脾氣發出來.我自己也知道這樣不好,每次發完脾氣就後悔,傷害了親人傷害了朋友,但是我就是控制不了.試著去忍,但都憋不了多久.我想可能這是我的性格有問題!我想能控制我的情緒!我該怎麼具體去做才能改變我目前的這種不好狀況?謝謝!

      你好，理解你的感受！給你些建議，希望對你有啟發。重新認識讓你生氣的“小事”。每一件事情的發生都是有兩面性的，當你看到負性的一面時，他就會讓你不快樂，當你能試著發現另一面時，你就會發現原來事情並不向你想的那樣遭糕，心情也就不那麼差了，想發脾氣的感覺就沒有了!舉個小例子，如果一個人踩了你的腳，你會是什麼反應？會生氣嗎？今天早晨，我踩了外甥女我腳，我以為他會生氣，而她卻說：：“姨媽，謝謝你給我撓癢！”而這一句話換來的是我們更容恰的關系，不是嗎？