慧心老師，請幫幫我好嗎

男 | 23歲

健康咨詢描述： 最近由於一些原因精神很緊張，總是感覺胸悶，心跳跳得很快，整天人不像人的。我本來就是個挺內向的人，也可以說是自卑，現在很怕見陌生的人，到人多的地方就會很緊張，臉紅，不知道為什麼，不知道自己在怕什麼東西。在陌生的環境裡碰到熟人也會很緊張。害怕人多的時候上廁所。潛意識裡總是把自己認為很自然的事情弄得不自然。上課也是一樣，總是怕老師找我回答問題。跟漂亮女生交流也是一樣很緊張。在食堂吃飯也會很緊張。老師請幫幫我！