心理狀態咨詢，謝謝

男 | 0個月

健康咨詢描述： 醫生你好! 我是一個25歲工作了1年的年輕人,估計受家庭影響大,我從小父母關系就緊張,為了我和我姐,直到我大學畢業他們才正式離婚,所以自己童年可說毫無快樂可言,造成現在我比較內向悲觀.感覺人有點憂郁的傾向,醫生可不可以給我點建議,怎麼改變這一切?改變我的生活                                                      現在工作了,可工作上需與不同部門,廠商溝通,我的能力就感覺欠缺,越這樣就越自卑,工作就越做不好,所以過得不開心,這種希望改變生存狀態的願望也越強烈,希望醫生給我點忠告,謝謝

      建議你一下幾點：1.正確對待客觀事物,解除思想顧慮,避免憂思郁慮.2.培養,鍛煉自己的思想情操,不要過於壓抑自己的內心情感,經常與自己認為信得過的人談談心裡話,發洩一下心中的"不平",甚至可以大哭一聲,能發洩出來要比悶在心中好受.
      3.培養自己的業余興趣與愛好,積極參加社交活動和體育活動,使精神有所寄托.4.保持樂觀,知足長樂的良好心態.對社會競爭,個人得失等有充分的認識,避免因挫折致心理失衡.<BR style="mso-special-character： line-break"><BR style="mso-special-character： line-break">