怎樣治療“青春綜合症”..

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健康咨詢描述： 怎樣治療“青春綜合症”
19歲男孩 感覺有人在用手觸摸自己的脖子,胸部...
上個星期看了一些關於女性身材評美 的雜志

      
      1.正確認識自己和接納自己.認識自己就是自我認識,自我認識與行為適應心理健康的關系是極為密切的.一般說來,自我認識與其本身的實際情況越接近,社會適應能力就越強,也就越能保持心理的健康；相反,自我認識與其本身的實際情況差距越大,則社會適應能力就越弱,也就越容易產生心理問題.
      2.逐步提高受挫折的能力.挫折鍛煉是利用隨時隨地都可能發生的挫折情景,有目的地進行鍛煉,從而增強應付各種難以預料的挫折的能力.挫折具有的實質是獲取挫折的心理體驗,並在此基礎上,通過自己的努力去克服挫折以提高對挫折的承受能力.
      3.努力控制自己的消極情緒.良好穩定的情緒是心理健康的基本條件.控制自己消極的情緒,首先,應該是具有正確的思維方法,懂得萬事都不可能按自己的主觀願望順利發展；其次,必須糾正自我評價的偏差,避免不必要的消極情緒的產生.
      4.要有意識地擴大人際交往的范圍.積極參加各種感興趣的活動,如打球,下棋,游泳等,以分散青春期綜合症對自己的影響,盡可能擺脫這種頑症.