有什麼按摩的方法治療失眠的嗎？不想吃藥的

有什麼按摩的方法治療失眠的嗎？不想吃藥的
有什麼按摩的方法治療失眠的嗎？不想吃藥的。

患者年齡:21患者性別:男

  最佳答案

指導意見：
睡眠質量不好,最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓練或催眠CD，我們醫院可以免費提供。另外，加強活動與鍛煉，放松身心，可以提高睡眠質量。