睡眠多夢

女 | 23歲

健康咨詢描述： 晚上睡覺覺得老是在做夢,各式各樣的夢,早上起來覺得眼睛很酸,而且一般入睡需要一點時間,睡得多也覺得白天沒精神,就連午睡半小時也是覺得一睡著就做夢,然後做著夢醒的,怎麼可以睡的更沉一點?保證睡眠的質量,以前也喝過牛奶的,效用不大,有沒有別的方法好一點?保證睡眠質量和第二天的精神呢?

第一次補充提問

我沒有工作 也畢業了 不過也算有個家庭壓力在,素來睡眠淺,多夢,可是這2天特別多,想改善

發表於2008-9-6 13:28:58