治療失眠藥的咨詢

女 | 0個月

健康咨詢描述： 最近失眠接近半年了,睡覺的時間越來越少,去醫院醫生給開了兩盒中成藥.
一個是顆粒的,叫 康貝欣解郁安神顆粒
另一個是膠囊,叫 蟲草助眠膠囊
我現在還沒有服用,可是因為開藥的地方並非正式的醫院,而是一間自稱‘中醫學院'的地反,所以不敢吃.想問一下有這兩種藥嗎?會不會給身體帶來影響,作用怎麼樣.?

      睡眠在相當大的程度上是一種習慣,因而保持良好的生理習慣,遵循睡眠的自然規律,是預防睡眠障礙的最好辦法.應在有經驗的大夫指導下用藥.同時能做到：①養成良好的作息習慣,睡前思想放松.②睡前不要過饑過飽.③臥室裡光線要柔和,溫度不易過高.④堅持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合粥.⑥中午過後盡量不飲用茶葉,咖啡,可樂.⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會使人很快入睡,但同時也會打亂睡眠節律,影響體力的恢復.⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩地進入睡眠和影響睡眠質量,哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響.另外,我建議你采用中醫中藥辨證施治,調理氣血,調整機體的髒腑功能,選用鎮驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,祝早日擺脫失眠的困擾!