老年人患失眠多年應該怎麼治療?

女 | 77歲

健康咨詢描述： 問題描述:我母親患失眠已多年,靠服安定入睡.她一般在晚上7:30左右打盹,睡很短時間就醒.如稍有影響則整夜無睡意,第二天就跟生病一樣無精打彩,吃不下飯,頭暈惡心,手無力,白天從來無睡意.出現這種情況只好晚上再給她吃一片安定.因她骨折臥床很少下地活動.
請問專家:我們該怎樣給她調養?

      您好,從您說的情況看不排除是存在睡眠障礙,但是從您說的患者的情況看晚上入睡時間有點早,一般保持在10點左右入睡較好,建議患者試著改善下,不建議長期使用安定,很容易產生耐藥性和依賴性,建議可以采用中藥調理治療,晚餐不宜過飽,宜進清淡,易消化食物,對有助睡眠的食物及水果如紅棗,龍眼肉,合歡,黃花菜,蘋果,香蕉,桑仁,牛奶等,可經常選用.