天天晚上睡覺都做夢，感覺第二天又瞌睡

女 | 24歲

健康咨詢描述： 感覺精神不是很好，很容易感覺到累，晚上睡覺也老是做夢，第二天也瞌睡

想得到的幫助： 如何改善睡眠

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況來看是睡眠質量差引起的白天精神不集中，力不從心
      指導意見：
      建議放松心情，睡前喝杯牛奶，不要胡思亂想，保持安靜的睡眠環境，希望能幫到你

患者追問：

我在想問下，我有事後很容易頭暈，這個是什麼造成的，我今年24歲，在我高考的時候量的血壓的高值和低值都比較低，是因為貧血嗎？

醫生回答：

貧血是一方面，情緒緊張或飲食不規律、減肥都會引起，建議合理的飲食，平時加強身體鍛煉，增加機體抵抗力，希望能幫到你