常期精神不好，疲勞，總是覺得很累的感覺

女 | 31歲

健康咨詢描述： 我和我老公經常都是處於疲勞的狀態，睡眠基本在六個小時左右，但是工作壓力有點大，也吃過一些補氣的東西，還有輸過安基酸，但是感覺都沒有多大效果，請問有別的辦法嗎？

想得到的幫助： 需要怎麼調整或吃一些什麼東西可以好一些

      病情分析：
      建議給自己放放假，單位離了誰都可以運作，可是自己的身體弄壞了，誰也沒法替你難受的。
      指導意見：
      建議給自己放放假，單位離了誰都可以運作，可是自己的身體弄壞了，誰也沒法替你難受的。建議每周都和老公去參加一次，戶外運動。時間不宜太長，循序漸進。