精神不太好睡眠不好不知道咋回事

男 | 33歲

健康咨詢描述： 我最近一年多 睡覺總是很難入睡 有一點聲音什麼的都會醒。 而且不能熟睡那種。精神不太好

想得到的幫助： 我想問問這是咋回事 該怎麼調理

      病情分析：
      您好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素，
      指導意見：
      您好，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。