產後憂郁症

女 | 0個月

健康咨詢描述： ４月２號由於藥流不成功又做了清宮，至從知道懷孕過後老是想發火，脾氣也越來越爆，現在也經常跟男朋友吵架，不知道是不是得了流產後憂郁症呀？尤其是每次想到流小孩的事，就老是想對男朋友發火，是不是有什麼心理問題呀？

      大多數患此病的人都是普通人，她們具有一定的責任心和能力，但是產後抑郁症使她們感到無能為力，而且對自己有不切實際的要求。但是，多數產後抑郁症病人症狀並不十分明顯，不容易被覺察，也不會嚴重影響其照顧嬰兒或做家務。如果產後抑郁症狀非常明顯，並足以能引起周圍其他人注意的話，那麼你的問題可能就比較嚴重了。　　對於大部分患者來說，產後抑郁症的症狀經過一段時間將會自然消失，一切恢復正常。以下這些建議可以幫助你平穩度過產後沮喪時期。　　·接受別人的幫助，或主動尋求他人幫助。　　·在嬰兒睡覺的時候，母親盡量休息或小睡一會兒。　　·和丈夫一起出去吃晚餐或看電影，使身心盡量得到放松。和好朋友一起吃飯，聊天。　　·不要給自己提過高的要求，降低對自己的期望值。　　·把自己的感覺和感受向丈夫，家人，以及朋友傾訴。　　·與其他新媽媽聊天，談各自感受。　　·鍛煉身體（如果醫生允許的話）。　　·學會在寶寶睡覺的時候讓自己放松——讀書，洗澡，看影碟，或找點其它你感興趣的事情做。　　·堅持健康的，有規律的飲食。　　雖然產後抑郁症很常見——據一些專家估計大約有50%到90%的女人會患不同程度的產後抑郁症——但有些嚴重的不能自行恢復而需要專家的幫助。有一些產婦甚至很快發展到產後精神病，所以如果發現某個產婦有嚴重的產後抑郁症狀，一定要建議她去找心理專家進行咨詢和治療。　　嚴重產後抑郁症的征兆　　如果發現以下嚴重產後抑郁症狀，務必立即向專家尋求幫助和治療。　　·抑郁症狀明顯，嚴重干擾日常生活和無法照看嬰兒。　　·感覺極度疲倦和嚴重失眠。　　·感到絕望和無助。　　·感到失落，沒有動力，對自己和家庭失去興趣。　　·有想要傷害嬰兒的沖動或不想照看嬰兒。　　·自殺傾向。