很多心理問題需要專家幫忙解決

男 | 20歲

健康咨詢描述： 我從小就結巴 而且一到陌生的環境和遇見陌生人 我就會很緊張 甚至都會哆嗦 然後說話就很結巴 都不成句
我和家人朋友說話的時候倒不是很結巴 有時候也會結巴
另外 我性格也有點內向 比較懦弱 也很自卑
我該怎麼辦啊 我也想改變 但我就是改變不了 我控制不了 緊張 和結巴 我現在都不想活了
我上高中 高一高二因為腎虛得病 落下了一個經常焦慮 經常亂想 不自信的毛病 也沒有好好學習 學習一直倒數 現在已經進入高三下學期了 我學習也很差 我每天也想學習 但我一坐下來想學習的時候 我就開始焦慮 亂想 想自己學不好了 學不上大學怎麼辦等等 我也想控制著不去想 但我就是控制不住 最後索性就不去學了 就去玩了
我該怎麼辦啊 我也想考大學
還有我高三下學期使勁努力還能創造奇跡考上大學嗎 我現在除了英語很好之下剩下的科目都很差 快倒數了

想得到怎樣的幫助：zhuanjiabangzhuwo專家幫助我啊

      病情分析：
      你好：遇到陌生人緊張和結巴是自己在平時對自己的不認可及很少與人交流的結果.所以從現在來說你需要的並不是如何的去控制自己.而是先認可現在真實的自己,從現在來說緊張和結巴才是真實的你自己.所以就從心理面去認可.你可以想緊張就緊張吧.結巴就結巴吧沒什麼關系的.也許你真的放開了自然也就使自己真正的放開了.自然有所改善了.
      指導意見：
      再有就是針對你說考大學的事情.其實你現在不要想自己怎麼怎麼落後了什麼的.因為想這些不僅不能幫助到你.也許會讓你產生盲目的著急和在學習上無從下手.所以你可以從現在的起點開始就可以了.看書的時候也不要著急.先弄明白了前面的再進行後面的.把基礎的先理解了其實對你就很有幫助了.在看書的時候先看題目這樣就知道下面的內容主要使圍繞著什麼說的.這樣必然就會在看書的時候有一個明確的概念和思路.一次不要看很多,看完了以後可以把主要的題目寫在小本上.這樣就可以隨時拿出來看.那個地方覺得有些模糊回去以後就再看一看.需要記憶的東西可以和自己的生活中的一些事物產生一定的聯系.這樣就可以起到一定的效果.
      生活護理：
      只要按照自己合理的計劃堅持著復習.奇跡出現其實也就很正常了.希望我的回答能幫助到你.