自己懷疑自己心裡有問題

男 | 21歲

健康咨詢描述： 我是一名大二學生，自己總是想一些不切實際的問題，然後就懷疑自己精神有問題，總是想太多，總是鑽牛角尖，而且很不自信，情緒也不是很穩定。喜歡追求完美。自尊心太強。總是擔心很多問題，老媽都說我想太多。我是不是精神有問題？我該怎麼辦？

曾經的治療情況和效果： 沒有治療過。

想得到怎樣的幫助：希望老師能給我一點建議，我是不是真的不正常。我平時該怎麼做才能讓自己不去想太多，我性格比較急躁，怎麼才能讓自己改變一些，讓自己滿意。謝謝老師！

      病情分析：
      你好，像你這種情況屬於心態沒有放好，對自己過於苛刻，追求完美，往往現實跟理想有很長一段距離，這讓你的自信心受到很大的打擊。
      指導意見：
      你好，像你這種情況建議你以平和的心態對待一些事情，對自己不要過於苛刻，凡事都要有一個過程達到自己預期的目標，不要追求最完美，但要追求自己把事情做的更好，慢慢你就會覺得做起事來會有條有理，有條不紊，慢慢你就會從新找回自信
      

患者追問：

謝謝您的教育！ 有些事情，道理，自己都懂，但是做起來很困難，請老師給點建議！謝謝！