我經常情緒不好

女 | 32歲

健康咨詢描述： 自從結婚後就沒有上班，朋友圈子也小了，平時想約朋友出去逛街她們都在上班沒時間，老公的公司也很忙，早出晚歸，我現在很怕出門，他有什麼應酬叫我陪他握總很怕去，常常晚上睡不著，無緣無故會流淚，常常看到我老公就會想發火，經常想摔東西，我現在好郁悶，

想得到怎樣的幫助：我該怎麼辦？

      病情分析：
      您好，您應該是因為自己一個人在家太久了，朋友圈子小了造成的心情的郁悶
      指導意見：
      雖然你的老公開公司，你的經濟不錯，我認為你還是要有自己的工作，這樣你的心情才會好的
      自己一個人會悶壞的，真的，你就是一個人在家沒事做，想的多，沒人一起玩，沒有自己的交際圈子造成的