精神緊張怎麼辦

女 | 27歲

健康咨詢描述： 總是精神緊張，出門時總是要確認幾次鎖沒鎖門，晚上經常怕有人進來。。

想得到怎樣的幫助：是不是有強迫症啊

      這只是自我心理緊張，多試著不去想太多