不知是不是精神病復發

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我前些天受了點氣，當天想著就有點睡不著。我當時從平時一天一粒利培銅，加至兩粒。過了兩天我又減至一粒，這兩天越來越睡不著，昨天整晚沒睡，腦袋不舒服，眼睛脹脹的，不知是精神病復發還是受了刺激的原因，或是別的原因。還有一點我最近抽煙很厲害，抽煙有很強的不適感。

      您不妨試試：仰臥床上，全身自然放松，頸直，提肛，做逆呼吸，即深吸氣，把腹腔氣體吸出，意隨氣走，意念直抵頭頂，然後舌抵上腭，任氣流停留1-3秒。做深吐氣，用鼻腔吐氣，同時任氣流向全身回流，意隨氣走，並集中到丹田，可以感覺到腹部一點點漲大，並讓氣體停留幾秒。然後反復進行，5次為一組。一般說來，有3組即可。這種簡單但方法很實用，在一些面臨壓力的特殊環境下，對於集中精力，排除緊張，平穩情緒很有效果我建議你采用中醫中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的髒腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以與我聯系,。