請問我是不是有精神病/

女 | 28歲

健康咨詢描述： 您好!醫師,我是一名患者,我已經結婚五年了,現在有兩個女兒,但是一開始我和我老公的感情也不是很好,老是吵吵鬧鬧的,現在也是,老是吵架我都快神精了,現在一想起哪些不開心的事頭就直痛,無法忍受,請問這是什麼病,而且應該怎樣調理自己的心情?

想得到怎樣的幫助：想得到滿意的回答

      病情分析：
      你好,結婚5年,已有2個女兒,可以說你有一個完整的家庭,至於家庭中的瑣碎小事,給自己帶來的心裡上的困擾,是完全可以自己調控的.
      指導意見：
      每次遇到要爭吵的前一分鐘,安靜下來,對自己說,冷靜,先解決問題再說,每次要學會控制好自己的不良的情緒,凡事發下來,3天之後再來看,就又是一個樣子了.
      不要每次一有事情就很沖動,對別人發脾氣對自己也是沒什麼好處的,學會控制脾氣,其實,想想自己開心的事情,有2個寶貝女兒,自己以前的幸福時光,這些都會是很好的回憶,不要有爭吵,每天都要有新的期待.
      不開心的事情誰都有,關鍵是看自己怎麼去看待,換個角度,不要什麼事情都從壞的一方面去看,任何事情都是有兩方面的,要從好的一方面去看.
      生活護理：
      還可以多出去走走,對於那些不能解決的問題,多與家人進行交流和溝通.