晚上老做夢精神恍惚

女 | 25歲

健康咨詢描述： 患者性別女
問題描述:晚上睡覺只要眼睛一閉就開始做夢,直到早上睜眼為止,而且不止一個夢,總覺得大腦休息不過來,上學的時候白天就困,現在工作了還是精力不夠,有時候又是若有所思,眼睛就直了,但是腦子裡什麼也沒想,像是精神恍惚一樣,想問一下專家,我這是怎麼了,有什麼方法可以讓我晚上不做夢,精力能夠集中一些,謝謝了

第一次補充提問

從來不失眠,基本上躺下馬上就能睡著,無論多吵都能睡著,但是睡著就做夢

發表於2009-3-12 12:24:22

      睡眠這東西很復雜,西醫的治療不受人們喜歡,中醫的內外雙修是最好的調理方式,也許你認為我這是復制,都沒認真看,我是看你的補充提問加上這段的,另外提醒你,運動很好,但是晚上千萬不可做劇烈運動,晚上有條件就是泡個熱水澡,沒條件就泡個熱水腳,對睡眠質量很有幫忙,睡眠的質量好了,白天就精神了!如果你不是多夢,睡眠質量不好等原因,晚上有足夠的睡眠時間,並且質量也不錯,那麼還有一種很特殊的嗜睡綜合症,病因很復雜,最好去醫院做全面檢查!中醫學認為,多夢的根本原因是由機體內在變化引起的.《素問·方盛衰論》中說：“是以少氣之厥,令人妄夢,其極至迷.”所謂少氣,即氣不足,氣不足則陽不守陰,神失其守,故為多夢.其為原因之一.而情志損傷,傷及髒腑,耗損精氣,令神魂不安,發為多夢；陰血虧虛,不能奉養心神,潛涵肝魂,制約相火,而使神魂浮游,發為多夢；若因痰熱內擾肝膽,魂不得寧而發多夢；勞欲過度,水火不濟,心腎不交,則心神不寧而發生多夢；飲食失節,使土虛木郁,神魂不寧而多夢.多夢的出現,以致睡臥不寧,夢幻紛纭.中醫是怎樣治療多夢證的?多夢是指從睡眠中醒來,自覺亂夢紛纭,常伴有頭昏神疲的一種表現.中醫對多夢證的治療常采用以下兩種方法.(1)辨證論治①心氣不足症狀：多夢易驚,失眠,神疲困倦,短氣,或喜悲善哭,精神恍惚,舌質淡,苔薄白,脈細弱.治法：養血益氣,寧心安神.選方：參香散加減.藥物：人參9g,黃芪,茯苓,白術,山藥各12g,蓮肉,砂仁,沉香,檀香,甘草各6g.②心血不足症狀：心悸怔忡,心煩失眠,多夢易驚,健忘頭昏,面色不華,舌淡,脈細.治法：養血安神.選方：四物湯合茸砂丹加減.藥物：熟地,當歸,白芍,川芎各12g,鹿茸,朱砂各6g,炒棗仁18g.③心陰不足症狀：心悸怔忡,失眠多夢,五心煩熱,咽干舌燥,舌紅少津,脈細數.治法：養陰補心安神.選方：益氣安神湯加減.藥物：當歸,茯神,麥冬,生地各12g,黃連,遠志,竹葉,人參,黃芪,膽星,蓮子心各6g,酸棗仁18g,朱砂3g.④心腎不交症狀：心煩,失眠,多夢,遺精,腰酸腿軟,潮熱盜汗,舌紅無苔,脈細數.治法：交通心腎.選方：黃連阿膠湯加減.藥物：黃連,黃芩,白芍,阿膠各9g,雞子黃1枚,龍骨12g.⑤心膽氣虛症狀：驚悸不寧,膽怯善恐,夜寐多夢,胸悶氣短,舌質淡,苔薄白,脈細弦無力.治法：養心益氣,壯膽鎮驚.選方：平補鎮心丹.藥物：酸棗仁,龍齒各12g,車前子,茯苓,麥冬,茯神,天冬,熟地,山藥各9g,五味子,遠志,人參各6g,肉桂,朱砂,甘草各3g.⑥心脾兩虛症狀：心悸健忘,少寐多夢,氣短神疲,面色萎黃,食少倦怠,腹脹便溏,舌質淡嫩,苔白,脈細弱.治法：補益心脾.選方：歸脾湯.藥物：人參,遠志,木香各6g,黃芪,白術,當歸,茯神,酸棗仁,龍眼肉各9g,炙甘草3g.⑦痰火內擾症狀：夢擾紛纭,頭暈心悸,急躁易怒,痰多胸悶,舌質紅,苔黃膩,脈滑數.治法；清熱化痰.選方：黃連溫膽腸加減.藥物：黃連6g,半夏,陳皮,茯神,竹茹,枳實各9g,甘草,生姜各3g,大棗5枚,珍珠母12g.多夢的原因：1.神經衰弱2.睡前大量的腦力勞動,腦神經興奮過度3.一直有煩心的事情,4.睡姿不好5.其他因素排除感情心理因素,建議適當參加體育活動,睡前熱水洗腳,按摩足底,喝杯熱牛奶.飲食多一些安神補腦的.糯米大棗粥.糯米60克,紅棗20克,桂圓（肉）10個,加水文火煮熟,睡前食用.紅棗有安神補血功效,糯米食後能使用人沉睡,主治心煩健忘,睡眠不香.連子桂圓百合粥.蓮子適量,桂圓肉7-8個,百合3顆,加冰糖及適量冷水,用文火煎湯,睡前一同服下.蓮子能補氣養血,治夜晚多夢；桂圓能益智寧心,養血補神百合能安神定膽,治療睡眠不寧.一天吃幾粒核桃作零食.每天晨起及睡前,用手循環轉搓臉部,梳理頭皮,揉太陽穴,搖轉頭頸,搓腳上的湧泉穴.你可以試一下,因為每個人的原因不一樣.