有什麼運動方法一個禮拜減5斤的？

男 | 21歲

健康咨詢描述： 你好,我是吃奧氮平一年多了胖了40斤現在體重186斤,身高186,大腿跟肚子的肥肉非常的多想減肥到150斤.不知道有什麼運動方法一個禮拜減5斤的?

想得到怎樣的幫助：有什麼運動方法一個禮拜減5斤的?

      病情分析：
      有明星試過在身上包上保鮮膜然後在跑步機上狂跑快速減肥的.
      指導意見：
      但是快速減肥對身體不好,容易引發內分泌的疾病.
      一減肥要選擇科學的方法,二減肥不能急於求成,三減肥要學會堅持.
      目前減肥藥容易產生副作用,針灸減肥,埋線減肥較為理想而且無副作用.